2021年６月以降

再び　「ＺＯＯＭ筋トレ」（通称　ずむ筋）開催しています。

98回　6月3日 ㈭ ２1:00～ 体幹座位伏臥位仰臥位４５秒ｘ３３　 4

99回　7月22日 ㈭ ２1:00～ バランス下半身腹筋背筋腕立て 　3

100回 8月4日 ㈬ ２1:00～ 胸腹背尻脚サーキット 　　　　　　　2　

101回 8月12日 ㈭ ２1:00～ 体幹・お尻・腹筋背筋タイマー 　4

102回 8月19日 ㈭ ２1:00～ 座位仰臥位伏臥位 　　　　　　7

103回 8月26日 ㈭ ２1:00～ 汗だく脂肪燃焼サーキット 　　　3

104回 9月2日 ㈭ 21:00～ お尻とお腹 　　　　　　　　　　　3

(予定）

105回 9月9日 木曜 21:00～ バランス下半身腹筋背筋腕立て

106回 9月16日 木曜 ２1:00～ 胸腹背尻脚サーキット

どなたでもご気軽に参加頂けます。覗いて見るだけでも大歓迎です。

ios、ｱﾝﾄﾞﾛｲﾄﾞ、PCから「ＺＯＯＭ」アプリをご利用できます。

「ミーティングＩＤ」「パスワード」を入力頂けば簡単にご参加頂けます。

zoomミーティングＩＤ：　８３１　０４６　３２２０

パスワード：現在のところ　４５６７　で変更ありません。