お知らせ

順次、新たなお知らせを公開します。

２０２１年１０月２４日（日）　９：００～

鶴見緑地公園　いのちの塔　４ｋｍ周回練習会

２０２１年７月から毎週木曜日　２１時から

ＺＯＯＭ筋トレを開催しています。

99回　7月22日 ㈭ ２1:00～ バランス下半身腹筋背筋腕立て 　3

100回 8月4日 ㈬ ２1:00～ 胸腹背尻脚サーキット 　　　　　　　2　

101回 8月12日 ㈭ ２1:00～ 体幹・お尻・腹筋背筋タイマー 　4

102回 8月19日 ㈭ ２1:00～ 座位仰臥位伏臥位 　　　　　　7

103回 8月26日 ㈭ ２1:00～ 汗だく脂肪燃焼サーキット 　　　3

104回 9月2日 ㈭ 21:00～ お尻とお腹 　　　　　　　　　　　3

105回 9月9日 木曜 21:00～ バランス下半身腹筋背筋腕立て

106回 9月16日 木曜 ２1:00～ 胸腹背尻脚サーキット

107回 9月23日 木曜 ２1:00～ 自主トレ　ミニ脂肪燃焼サーキット

108回 9月30日 木曜 ２1:00～ 脂肪燃焼サーキット

109回 １０月７日　木曜 ２1:00～ 毎週木曜の予定です

★ｎｅｗ

2021年　３月２１日（日）鶴見緑地公園　外周練習会

2020年１１月０８日（日）鶴見緑地公園　外周練習会

2020年１０月１１日（日）鶴見緑地公園　外周練習会

2020年　９月２７日（日）鶴見緑地公園　外周練習会

2020年　９月１３日（日）鶴見緑地公園　外周練習会　　

2020年　８月２３日（日）鶴見緑地公園　外周練習会

2020年　７月２６日（日）鶴見緑地練習会開催

　鶴見緑地公園いのちの塔前9：00集合　4ｋｍコース周回（3～４周）

【ランに効くＺｏｏｍ筋トレ】毎週　火曜日２１：００～開催　　　

２０２０年７月21日（火）【ランに効くＺｏｏｍ筋トレ】動画

　

２０２０年６月２８日　生駒アジサイＲＵＮリターンズ

　　生駒山ろく公園9:00集合　暗峠往復（約17ｋｍ）

２０２０年６月２１日　生駒アジサイＲＵＮ

　　生駒山ろく公園9:00集合　暗峠往復（約17ｋｍ）

２０２０年４月２９日　オンラインによるトレーニングを開始します。

「ｚｏｏｍ筋トレ」毎週　火曜・金曜21:00～　気軽にご参加できます。

現在　COVID-19　の感染状況から集合練習を見合わせております。

ご理解の程よろしくお願いいたします。

２０２０年３月　2020ランニングアカデミー　及び　鶴見緑地練習会　を

　covid-19の感染予防の観点から見合わせます。

２０２０年１月　2019-20シーズンのインターバル練習を終了します。

２０１９年５月

　　　　　から　ランニングアカデミー　と称して
　　　　　ランニングの基本練習をしていきます。
　　　　　（ハードル・ミニハードルを使って）
夏を過ぎて秋からはインターバル練習に入っていきます。


２０１９年４月１４日（日）生駒ランニング　９時　生駒山麓公園　管理棟に集合
　　　　　　　　山麓公園～灯篭～暗峠　往復　

２０１９年４月２８日（日）ミニロゲ鶴見緑地　参加ｏｒスタッフ　
　　　　　　　　　　　　　　　9：30鶴見緑地公園いのちの塔前　集合


２０１９年３月２１日（祝）
大阪城リレーマラソン　　　療育教室の子供達と一緒にチーム作って参加します。

２０１９年１月の活動
１月６日（日）　9：00～　鶴見緑地練習会　20キロ走

１月　８日（火）　19：00～　鶴見緑地　インターバル走（500ｍ　×　10本）
１月１５日（火）　19：00～　鶴見緑地　インターバル走（500ｍ　×　10本）
１月２２日（火）　19：00～　鶴見緑地　インターバル走（500ｍ　×　10本）
１月２９日（火）　19：00～　鶴見緑地　インターバル走（500ｍ　×　10本）

２月　５日（火）　19：00～　鶴見緑地　インターバル走（500ｍ　×　10本）
２月１２日（火）　19：00～　鶴見緑地　インターバル走（500ｍ　×　10本）