2020年1月の練習会

■インターバルトレーニング　＆　ランニングアカデミー
（500ｍ×10本が基本）　　　　（ハードル・ミニハードルを使った体幹トレーニング）
鶴見緑地公園いのちの塔前　集合

1月7日（火）　19：00～

1月14日（火）　19：00～

1月21日（火）　19：00～

1月28日（火）　19：00～

■鶴見緑地練習会　現在未定

■マラソン情報

新春枚方ハーフマラソン　１／１３
大阪国際女子マラソン　１／２６　
　　

12月の練習会

■インターバルトレーニング　＆　ランニングアカデミー
（500ｍ×10本が基本）　　　　（ハードル・ミニハードルを使った体幹トレーニング）
鶴見緑地公園いのちの塔前　集合

12月3日（火）　19：00～　　変則で10ｋｍ、20km走を実施しました。
　　　　　　　　　　　　　　　大阪・那覇マラソン開けの為。　
12月10日（火）　19：00～　変則で200ｍ×10本インターバルとしました。
　　　　　　　　　　　　　　　奈良マラソン開けの為。
12月17日（火）　19：00～　雨天の為中止しました
12月24日（火）　19：00～

〇来年1月の予定
1月7日（火）　19：00～
1月14日（火）　19：00～
1月21日（火）　19：00～
1月28日（火）　19：00～

■鶴見緑地練習会

12月22日（日）　9：00～　　鶴見緑地公園いのちの塔前集合

16ｋｍを5分15秒のペースで走りました。
（周回4ｋｍコース利用）

■忘年会　12月27日　19：00　京橋にて　

■リレーマラソン
12月26日　10：30～　寝屋川公園ソフトボール場
（療育教室門真校主催、子供達がリレーマラソンを走ります）・・・雨天の為延期しました

大阪マラソン
那覇マラソン
奈良マラソン
防府読売マラソン
加古川マラソン　　　　
宝塚ハーフマラソン　　　がんばろう

11月の練習会

インターバル練習会　＆　ランニングアカデミー（基本練習）
11月5日（火）　19：00～
11月12日（火）　19：00～
11月19日（火）　19：00～
11月26日（火）　19：00～　　鶴見緑地公園いのちの塔前

鶴見緑地練習会　＆　ＳＤＧｓ清掃活動
11月17日（日）　9：00～　鶴見緑地公園いのちの塔前

全て終了致しました。
淀川マラソン
神戸マラソン
福知山マラソン　お疲れ様でした。

ありがとうございました。