６月の練習会

６月の練習会

まだまだ基本練習です。今の間に走りの基礎を固めよう。

ランニングアカデミー
　　6/05(水）　19：00～　　鶴見緑地いのちの塔前
　　6/12(水）　19：00～　　鶴見緑地いのちの塔前
　　6/19(水）　19：00～　　鶴見緑地いのちの塔前
　　雨予報の為中止→6/26(水）　19：00～　　鶴見緑地いのちの塔前

＊基本ドリル　　ハードルを使った体幹、陸上競技トレーニング　現在5種類
　　　　　　　　ミニハードル　　　　　　　　　　　　　　　　現在5種類
　　　　　　　　流し（体重移動からラン）　　　　　　　　　　現在3本
　　　　　　　　1ｋｍ走（70％ぐらいで）　　　　　　　　　　現在1本

是非！！！！