１２月の練習会 と ランに効くＺＯＯＭ筋トレ

12月の練習会　はＣＯＶＩＤ－１９の状況から自主練習となりました。

12月13日（日曜）9：00~　鶴見緑地公園いのちの塔前

　それでも4名走ってました。

【ランに効くｚｏｏｍ筋トレ】

 12/14（月）より再開致します。

第51回　12/14（月）21:00～21:40　テーマ　体幹

第52回　12/16（水）21:00～21:40　テーマ　下半身

第53回　12/18（金）21:00～21:40　テーマ　お尻

第54回　12/21（月）21:00～21:40　テーマ　脂肪燃焼サーキット

第55回　12/23（水）21:00～21:40　テーマ　腹筋スペシャル

第56回　12/25（金）21:00～21:40　テーマ　体幹

どなたでもご気軽に参加頂けます。

ios、ｱﾝﾄﾞﾛｲﾄﾞ、PCから「ＺＯＯＭ」をご利用できます。

本クラブから発信します「ミーティングＩＤ」「パスワード」を入力頂けばご参加頂けます。

kusunokiroge@gmail.com までお問い合わせ頂ければ、折り返しＩＤ等　お知らせいたします。